Einfach leben - Digitale Depression Wie sehr beeinflussen moderne Medien unsere Gefühlswelt?

06.03.2018

Professor Sarah Diefenbach von der LMU in München forscht schon seit langem über Mensch-Technik-Interaktion. Also wie zum Beispiel Smartphone und Soziale Netzwerke das Wohlbefinden beeinflussen. Sie ist Gast in der Sendung "Einfach leben".

"Filme den Moment oder mach ein Foto davon, um sicher zu gehen, dass du ihn nicht erlebst." Das ist eine nicht ganz ernst gemeinte Unglücksregel, die Professor Sarah Diefenbach in ihrem Buch "Digitale Depression - Wie die neuen Medien unser Glücksempfinden verändern" aufgestellt hat. Eigentlich geht es ihr darum, dass wir unseren Medienkonsum genauer betrachten. Denn ständig online sein, macht nicht glücklich. Ganz im Gegenteil: Wer ständig nur nach Likes schielt und nicht mehr am Leben teilnimmt, bekommt ein Problem.

Doch sein Verhalten ändern ist nicht schwer. Es fängt zum Beispiel schon morgens an, wenn man nicht sein Handy als Wecker nutzt und gleich auf seine Nachrichten linst, sondern einen "richtigen" Wecker nutzt, erstmal in Ruhe seinen Kaffee genießt und erst dann die Mails checkt. Im Gespräch gibt Sarah Diefenbach Tipps für eine gute Online-Offline-Balance und spricht über Forschungsergebnisse.

Die ganze Sendung können Sie hier nachhören:

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